半月板（はんげつばん）とは、膝の関節の中にある軟骨の一種で、膝関節の動きをスムーズにしたり、衝撃を吸収したりする役割を果たしています。

膝の内側と外側にそれぞれ存在し、C字型をしたクッションのような組織です。

この半月板が、スポーツや日常生活での膝の捻り・衝撃・加齢による変性によって損傷すると、さまざまな症状を引き起こします。

特に、ジャンプや方向転換の多いスポーツをされる方や、中高年で膝に負担がかかりやすい方に多い疾患です。

1.膝の痛み
半月板損傷で最もよく見られる症状が、膝の痛みです。
膝の内側、外側、あるいは膝の奥に痛みを感じることがあります。
立ち上がり・しゃがみ・階段の上り下り・膝の曲げ伸ばしで痛みが強くなり、症状が進むと歩行も困難になることがあります。

2.膝の引っかかり感（ロッキング現象）
膝を動かす際に、「引っかかる」「カクッとする」「ロックされて動かなくなる」といった違和感を感じることがあります。
これをロッキング現象といい、半月板の損傷部位が関節内で挟まり、膝の動きを妨げることで起こります。

3.膝の腫れ・関節液の貯留（関節水腫）
膝の中で炎症が起きることで、膝が腫れたり、膝に水がたまることがあります。
これは関節内に炎症反応が起き、関節液が過剰に分泌されるためです。

4.膝の可動域制限
膝の痛みや引っかかり感により、膝をまっすぐ伸ばせない・深く曲げられないなど、可動域が狭くなることがあります。
そのままにしておくと、筋力の低下や関節拘縮の原因になることもあります。

5.不安定感・膝崩れ
膝に体重をかけた時に、「ガクッ」と力が抜けるような感じがすることがあります。
これは半月板が損傷し、膝関節の安定性が低下しているために起こる現象です。

・スポーツによる膝のひねりや衝撃
ジャンプの着地・急な方向転換・タックルなどで膝に大きな力がかかることで損傷します。

・日常生活での転倒・踏み外し
転倒時に膝を捻ったり、急に膝に負担がかかった場合にも発生します。

・加齢による変性
加齢とともに半月板の弾力が低下し、軽微な負担でも損傷しやすくなります。

・スポーツ障害の蓄積
繰り返しの負担により、徐々に半月板が傷つき損傷に至るケースもあります。

仙台市青葉区中山鍼灸接骨院では、膝の状態を詳細にチェックし、原因を特定した上で適切な施術を行っております。

・徒手検査・評価
膝の動き・痛みの出る部位・ロッキングの有無を丁寧に確認し、半月板の損傷の有無を見極めます。

・鍼灸療法・手技療法
炎症の鎮静、血流促進、筋肉の緊張緩和を目的とした鍼灸と手技療法で、症状の軽減を目指します。

・関節周囲筋の調整・ストレッチ
膝を支える筋肉のバランスを整え、膝への負担を軽減します。

・固定・テーピング
必要に応じてテーピングやサポーターを使用し、膝の安定をサポートします。

半月板損傷は、放っておくと症状が悪化し、

・慢性の膝痛
・膝の変形性関節症への進行
・ロッキングの頻発

などにつながる恐れがあります。
「ただの膝の痛みだろう」と自己判断せず、違和感を感じたら早めにご相談いただくことをおすすめします。

・膝を動かすと引っかかる感じがする
・膝が痛くて正座やしゃがむのがつらい
・膝が腫れて水がたまっている気がする
・膝がガクガクして不安定に感じる
・スポーツ後に膝が痛み、違和感が残る

仙台市青葉区中山の中山鍼灸接骨院では、膝の状態をしっかりと見極め、症状に合わせた施術とサポートで、あなたの早期回復を全力でお手伝いします。