「例年の３倍！？」花粉症でお悩みの方は中山鍼灸接骨院へ
こんにちは！仙台市青葉区の中山鍼灸接骨院です！
日差しが少しずつ春めいてきましたが、それと同時に今年も「あの季節」がやってきますね…
そう、「花粉症」です🌳
ニュース等ですでにご存知の方も多いかと思いますが、２０２６年春の花粉飛散量は「過去最多クラス」になると予測されています！！
今日は、最新の飛散予測データと、当院がおすすめする「体を守るためのセルフケア＆対策」について詳しくお伝えします。
これまで「自分は軽症だから大丈夫」と思っていた方も、今年は少し警戒レベルを上げて準備をしていきましょう！
なぜ今年は「例年の３倍」なのか？
２０２６年の花粉がこれほどまで多くなると言われている最大の理由は、前年夏の猛暑にあります。
スギやヒノキの雄花は、前年の夏に気温が高く、日照時間が長いほど多く育つ性質があるそうです。前年の記録的な暑さの影響で、今年の春は全国的に花粉の芽がパンパンに膨らんでいる状態なのです💦
私たちが住んでいる東北・関東エリアは非常に多く例年の３倍前後になる地域（特に東北北部）もあり、過去１０年で最多レベルの恐れがあります。
全国的にも 例年の２倍程度と予測され、どこにいても非常に多いとされています。
ピーク時期として３月いっぱいまでが最大の山場と予測されています。
しかし、２月中旬からはすでに飛散が始まりますので、「症状が出てから」ではなく、「飛ぶ前」の対策が勝負を分けます。
当院が教える花粉対策のポイント
花粉症対策の基本は、とにかく体内に入れないことです。
① 外出時のフル装備
マスクはもちろんですが、今年はゴーグル（花粉用メガネ）の着用もおすすめします。目からの侵入を防ぐだけで、鼻の症状が和らぐことも多いのです。また、上着はウール素材を避け、ポリエステルなどのツルツルした素材を選ぶことで、花粉を家に持ち込むリスクを減らせます。
② 「帰宅後５分」のルーティン
玄関に入る前に服についた花粉を払うのは鉄則！
そのあと、すぐに以下の３つを行ってください。
・洗顔： 顔に付いた微細な粉を落とす。
・うがい：喉の粘膜を洗浄する。
・シャワー： 髪の毛に付いた花粉が、寝る時に枕に付着するのを防ぎます。
③ 室内環境の徹底管理
換気をする際は、窓を１０cm程度開けるに留め、レースのカーテンを閉めましょう。また、洗濯物を外に干さないことも、この時期だけは徹底することも大事です！
- 中山鍼灸接骨院ならではの「体質改善」アプローチ
接骨院や鍼灸院として私たちがおすすめしたいのが、「花粉に反応しない身体を整えること」です。
花粉症は、本来無害な花粉に対して免疫が過剰に反応してしまう状態です💦
お仕事や家事の疲れ、ストレスで自律神経が乱れていると、症状はさらに悪化しやすくなります。
【ツボ押しセルフケア】
隙間時間にできる、花粉症に効く代表的なツボをご紹介します。
迎香（げいこう）： 小鼻のすぐ脇にあるくぼみ。鼻詰まりや鼻水に効果的です。
合谷（ごうこく）：手の親指と人差し指の付け根のV字部分。顔全体の炎症を鎮めると言われおすすめです！
当院の種村式花粉症治療
当院では、鍼（はり）やお灸を用いて自律神経を整え、鼻の粘膜の過剰な反応を抑える施術を行っています。「薬を飲むと眠くなってしまう」「薬だけでは効き目が悪い」という方にも喜ばれています。全身を整え花粉に反応しづらい体質にしていきます。
まとめ
早めの行動が春の快適さを決めます！
今年の花粉症は、とにかく早めの受診と徹底した花粉対策が必須です。
「まだ大丈夫」と思わず、少しでも違和感やむずむずが気になる方は医療機関でのお薬の相談や、当院での体調管理をスタートさせるのが理想的です。
これまで症状が軽かった方も、今年の飛散量では一気に重症化する可能性があります。
おかしいな？と思ったらすぐにケアを始めましょう。
当院では、花粉症に伴う目・鼻の辛さだけでなく、くしゃみのしすぎによる首肩の緊張や、頭重感からくる肩こりのご相談も受け付けています。
過去最多クラスの飛散を、みんなで力を合わせて乗り切りましょう！
「花粉症が辛くて仕事に集中できない…」
「薬以外のアプローチも試してみたい！」
そんな方は、ぜひお気軽に仙台市青葉区 中山鍼灸接骨院へご相談ください！
院長からのワンポイントアドバイス
「花粉症の時期は、冷たい飲み物を控えて内臓を温めるだけでも、鼻水の症状が少し楽になりますよ。ぜひ今日から試してみてくださいね！」
ぜひ、当院へお気軽にご相談ください！
一緒に治療を行っていきましょう！
仙台市青葉区の中山鍼灸接骨院では患者様一人一人にあったオーダーメイドの治療を行っていきます。
ご不明な点等ございましたらお気軽にご相談ください！
柔道整復師は、専門的な知識と技術を持ち、患者さん一人ひとりに合った治療を提供します。治療後もリハビリを続け、再発防止に努めることが大切です。日常生活での注意点を守り、健康な腰を保ちましょう。交通事故による腰の痛みでお困りの方は、ぜひ仙台市青葉区中山鍼灸接骨院にご相談ください！
当院は予約優先制となっております。
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